Caraterísticas e
principais objetivos
O
BodyPumpTM é uma aula de treino com pesos que tem como objetivo tonificar e
fortalecer o corpo. Este treino trabalha todos os principais grupos musculares,
através de exercícios como os agachamentos, as elevações… Os resultados são
progressivos, e temporalmente eficientes, tonificar e moldar, motivado, força e
resistência muscular, mais interessante/divertido que pesos livres, resultados
mensuráveis. Nestas aulas pode queimar até 600 calorias por aula, ajudando a
perder gordura, aumentando a sua força e resistência muscular. Ajuda a melhorar
a sua condição física no geral, dá forma e tonifica os seus músculos, ajuda a
construir uma melhor densidade óssea.
Se esta é a sua intensão, então esta é uma ótima
escolha.
Materiais e
Equipamentos
Halteres, Barras, Colchões e Step
Duração
45 ou 50 minutos
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