Caraterísticas e principais objetivos
O BODYVIVE™ é indicado para qualquer individuo que
pretenda usufruir de um treino integrado e global, e que esteja a iniciar a
atividade física. Esta aula ajuda a melhorar a condição muscular (força e
resistência musculares), é ótima para a saúde cardiovascular, aumenta a
flexibilidade (amplitude articular), desenvolver a agilidade e equilíbrio,
melhora a postura e estabilidade corporal, a elevada. Devido ao elevado consumo
de energia é bastante bom para quem quer perder peso, em cada aula pode-se
perder mais de 550 calorias. Ajuda a reduzir o risco de degeneração articular e
óssea, para além de melhorar a saúde em geral e a sensação de bem-estar.
Materiais e Equipamentos
Bolas e Elásticos
Duração
50 a 55 minutos
Mensagens
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