Caraterísticas e principais objetivos
O
BODYSTEP™ é um conjunto de exercícios cardio, que aumentam a sua capacidade cardiorrespiratória
através de um treino completo e ajuda a torna-lo mais forte através do seu
trabalho a nível do core, que elevam os sistemas de queima de gordura,
permitindo queima de calorias superior a 620. Tonifica o corpo
dando-lhe forma, melhora a saúde e a densidade óssea. Utilizando um step de
altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado
por música inspiradora e excelentes instrutores. O BODYSTEP™ é simples, forte, intenso, divertido e
democrático, além de ser comprovadamente seguro. Esse é o grande segredo do
BODYSTEP™ atividade física para todos sem complexidade e com muita
descontração. Cria uma explosão cardiovascular atlética e de alta energia,
suficientemente simples para que homens e mulheres de todas as idades e
condição física a possam frequentar.
Materiais e Equipamentos
Step
Duração
50 a 55 minutos
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